Les personnes musclées auraient un cerveau plus jeune.
Étude : Samuelsson et al., 2025 (EClinicalMedicine, The Lancet group)
Et si l’âge de ton cerveau dépendait aussi de tes muscles ?
Des chercheurs observent que les personnes avec plus de masse musculaire ont un cerveau qui paraît biologiquement plus jeune.
Un cerveau « plus jeune » décrit son état biologique, pas le niveau d’intelligence ou les capacités intellectuelles.
L’étude a porté sur 1 164 adultes en bonne santé, âgés en moyenne de 55 ans, dont les IRM cérébrales ont été analysées par des algorithmes d’intelligence artificielle.
Samuelsson et al., 2025 (EClinicalMedicine, The Lancet group)
Le muscle n’est pas qu’un enjeu esthétique, il agit comme un véritable relais biologique pour le cerveau.
Le cerveau est surtout sensible à la graisse viscérale, cette graisse profonde et invisible qui entoure des organes comme le foie ou les intestins.
Cette graisse libère en continu des molécules inflammatoires.
Cette inflammation chronique accélère le vieillissement du cerveau et fragilise les fonctions cognitives.
Le muscle, à l’inverse, est un tissu actif.
Il libère des myokines, des messagers qui stimulent la croissance et la plasticité du cerveau.
Cette protéine joue un rôle central dans la protection des neurones, leur communication et la capacité du cerveau à se renouveler.
« Perdre de la graisse, surtout viscérale, tout en préservant la masse musculaire serait le scénario le plus bénéfique pour la santé du cerveau. » Cyrus Raji, neurologue et auteur de l’étude.
Ces résultats restent observationnels et ne permettent pas d’établir un lien de cause à effet direct.
Mais plusieurs études et travaux convergent vers le même constat.
Ensemble, ces résultats dessinent un signal clair : Le muscle ne serait donc pas seulement une question de performance ou d’apparence, mais aussi un indicateur potentiel du vieillissement cérébral.
