Pourquoi certaines personnes secouent-elles constamment leur jambe ou tapotent-elles des doigts sans même s'en rendre compte ? Ce comportement est souvent associé au stress ou à la nervosité, mais les chercheurs avancent une autre explication. Ces petits mouvements pourraient aider le cerveau à s'autoréguler, à maintenir son niveau d'attention ou à mieux gérer certaines émotions. […]

Les relations entre grands-parents et petits-enfants occupent une place particulière dans de nombreuses familles. Contrairement aux parents, souvent pris dans les responsabilités quotidiennes, les grands-parents construisent généralement ce lien dans un contexte plus apaisé, avec davantage de recul et de disponibilité émotionnelle. Plusieurs psychologues expliquent que cette relation repose souvent sur moins de pression, moins […]

Air France propose un stage « Apprivoiser l’avion », destiné aux personnes qui souhaitent surmonter leur peur de voler. Cette formation, payante, se déroule sur une journée au centre de formation des pilotes à Paris-Charles de Gaulle. Elle combine un accompagnement psychologique, des explications pédagogiques sur le fonctionnement des avions avec les membres de l’équipage, […]

🎀 À l’occasion d’Octobre Rose, nous avons rencontré Yasmine El Abbassi, autrice du livre « Tumeur je vis ! » et fondatrice de l’association @monsoutienrose Dans ce récit, elle raconte son combat contre le cancer du sein avec de la légèreté, des anecdotes, et même de l’humour. Une manière d’aborder la maladie qui casse les […]

À l’hôpital psychiatrique de Ville-Évrard, il existe une ferme thérapeutique où les soins se déroulent au rythme des ânes. Ici, la zoothérapie n’est pas une activité annexe, mais un espace où les patients retrouvent confiance, sécurité et douceur dans la relation. Les animaux ne jugent pas, ne posent pas de questions. Ils demandent une présence […]

Les buveurs de thé vivraient plus longtemps Étude : Inoue-Choi et al., Annals of Internal Medicine, 2022 Les buveurs réguliers de thé auraient un risque de mortalité inférieur de 9 à 13 % Une étude publiée en 2022 a observé que les personnes qui consommaient régulièrement du thé présentaient un risque de mortalité plus faible […]

Certaines envies ou images mentales peuvent sembler déroutantes, voire en contradiction avec notre personnalité du quotidien. Pourtant, elles font souvent partie du fonctionnement normal de l’esprit, qui explore, imagine et teste des scénarios sans conséquence réelle. Ce qui compte, ce n’est pas leur existence, mais leur impact sur le bien-être. Lorsqu’elles deviennent envahissantes ou source […]

Observer les oiseaux peut remodeler ton cerveau et ralentir son vieillissement Étude : Wing et al., Journal of Neuroscience, 2026 Une étude canadienne suggère que l’ornithologie (observer les oiseaux) renforce la plasticité cérébrale. Chez les ornithologues expérimentés, les zones cérébrales liées à la mémoire, à l’attention et à la perception visuelle sont plus développées que […]

Pardonner contribue à un meilleur bien-être, selon une étude mondiale Pardonner est bon pour la santé. Une étude* menée dans 23 pays montre que les personnes qui pardonnent plus facilement ont tendance à avoir un meilleur bien-être mental et global. Cet effet est observé environ un an plus tard. *Cowden et al., 2026, npj Mental […]