Le nerf vague est l’un des principaux ponts entre ton cerveau, ton corps et tes émotions.
Il transporte en permanence des signaux depuis tes organes vers ton cerveau, influençant ton appétit, ton stress et ton humeur.
C’est pour ça qu’en le stimulant, on peut agir directement sur l’état mental.
Certaines études montrent que l’entraînement du nerf vague peut améliorer la récupération émotionnelle après un choc ou une période d’@nxiété prolongée.
Il joue aussi un rôle central dans le système nerveux parasympathique, le réseau qui permet au corps de revenir au calme après un stress.
Quand il est actif, la fréquence cardiaque ralentit, la respiration devient plus profonde et l’inflammation baisse.
