« En tant que thérapeute, j’ai appris que, dans les familles dysfonctionnelles, la personne la plus saine est souvent considérée comme le problème. Parce que les personnes saines cessent de se plier à des règles malsaines. »
Selon le Dr Keean Menard, docteur en psychologie et spécialiste du trauma
Dans une famille dysfonctionnelle, des comportements pourtant sains peuvent être perçus comme une menace.
Commencer une thérapie → « tu dramatises »
Poser des limites → « tu es égoïste »
Refuser les conflits → « tu es distant »
Prendre ses distances → « tu te crois meilleur que nous »
La personne qui change peut alors devenir celle que l'on désigne comme « le problème ».
Une famille cherche souvent à maintenir son équilibre habituel, même lorsque celui-ci est malsain.
Lorsqu'un membre change, pose des limites ou refuse certaines règles, les autres sont obligés de s'adapter.
En thérapie familiale, ses difficultés peuvent alors être comprises non seulement comme un problème individuel, mais aussi comme le révélateur d'un dysfonctionnement plus global.
Quand vous commencez à poser des limites, certaines relations peuvent devenir plus tendues.
Plutôt que de chercher à convaincre l’autre, les psychologues recommandent de formuler des limites claires, concrètes et cohérentes.
Évitez aussi de vous surjustifier ou de céder uniquement pour faire disparaître la culpabilité.
Le fait qu’une limite déplaise ne signifie pas qu’elle est mauvaise.
