Certains loisirs entraînent progressivement le cerveau à mieux gérer la frustration, persévérer dans l'effort et développer une maîtrise de soi durable, selon plusieurs études. Voici trois loisirs qui peuvent t'aider à devenir plus discipliné.

Et si le problème n'était pas le manque d'opportunités, mais un cerveau trop occupé à survivre pour les voir ? 🧠 Le stress chronique modifie notre façon de penser, de décider et de percevoir le monde. Dans ce post, découvrez pourquoi relâcher la pression ne signifie pas renoncer, mais peut au contraire aider votre cerveau […]

Plus de 300 000 personnes ont déjà été formées aux Premiers secours en santé mentale en France. Cette formation apprend à repérer les premiers signes de détresse, à écouter sans juger et à orienter vers des professionnels lorsque c'est nécessaire. De plus en plus d'entreprises choisissent de former leurs équipes à ces compétences essentielles. C'est […]

Sa mémoire s'efface toutes les 30 secondes. Après une encéphalite provoquée par un virus de l'herpès, Clive Wearing vit depuis plus de 40 ans avec l'une des formes d'amnésie les plus sévères jamais observées. Son histoire a profondément marqué les neurosciences en révélant que la mémoire n'est pas un système unique : nos souvenirs, nos […]

On pense souvent devenir l’opposé de ses parents, mais le cerveau fonctionne autrement. Dès l’enfance, il enregistre des modèles relationnels, émotionnels et comportementaux qui peuvent réapparaître plus tard, surtout sous pression. Ces schémas ne sont pas figés, mais ils influencent nos réactions sans qu’on s’en rende compte. Est-ce qu’on est condamné à devenir ses parents […]

Certains politiciens développent de véritables boucliers mentaux pour tenir face à la pression. Une stratégie efficace, jusqu’à ce qu’elle les déconnecte d’eux-mêmes. Diriger un pays, c’est aussi diriger son propre stress ? Lucile ( @lullemination ) t’explique 🎙️

Des études IRM montrent que le cerveau des femmes évolue tout au long du cycle menstruel. L’hippocampe et d’autres zones peuvent varier en taille selon les fluctuations hormonales. Ces découvertes suggèrent que les fluctuations hormonales pourraient influencer la mémoire, les performances cognitives et l’humeur, mais aucun lien direct n’a encore été démontré. Les chercheurs soulignent […]

Elles soignaient, dansaient, vivaient libres : des femmes qu’on a appelées sorcières. Derrière leur condamnation se cache un réflexe bien humain, celui de chercher un coupable quand la peur s’installe. Un biais psychologique vieux de plusieurs siècles, encore présent aujourd’hui. Une histoire qui résonne encore quand on parle des droits des femmes. Pour en savoir […]

Trouver un équilibre entre sa vie professionnelle et sa vie personnelle est devenu un défi pour beaucoup de personnes. Entre les responsabilités au travail, les obligations familiales, les projets personnels et la pression d'être performant dans tous les domaines, il n'est pas toujours simple de trouver le bon dosage. Pour certains, l'équilibre passe par une […]