L’apnée n’est pas seulement une discipline physique.
C’est aussi une expérience sensorielle et mentale qui modifie en profondeur le fonctionnement du cerveau.
En retenant sa respiration, le corps active le nerf vague, qui régule le stress et favorise un état de calme profond.
Les ondes alpha augmentent, la perception de l’inconfort diminue : un mécanisme similaire à celui observé en méditation.
Une pratique que l’apnéiste Stig Severinsen a portée à un niveau extrême, pour explorer les limites entre contrôle du souffle et contrôle de soi.
