Prendre l’avion reste une source d’anxiété pour de nombreuses personnes.
Pourtant, cette peur ne concerne pas seulement le vol lui-même. Elle est souvent liée à la perte de contrôle, à l’inconnu ou à des expériences passées.
Pour mieux comprendre ces mécanismes, nous avons rencontré Paolo, sophrologue et formateur Air France, ainsi que Louis, qui a suivi le programme de préparation mentale au vol proposé par la compagnie.
Ensemble, ils expliquent comment des techniques de respiration, de visualisation et une meilleure compréhension du fonctionnement d’un avion peuvent aider à retrouver confiance.
La formation est disponible sur le site d’Air France : airfrance.fr/information/aeroport/gerer-peur-avion.
Contenu en partenariat avec Air France
