La peur de l'avion touche de nombreuses personnes, mais il est possible d'apprendre à mieux la gérer.
Dans cette vidéo, Paolo Chaves, formateur sophrologue, partage 4 méthodes inspirées de la sophrologie pour apprivoiser progressivement votre peur du vol : projection mentale, reformulation des pensées, bulle de sécurité et régulation émotionnelle.
Contenu en partenariat avec Air France.
