Des recherches récentes montrent que le plaisir vient surtout de l’attente, pas du moment où l’on atteint un objectif.
Le cerveau libère plus de dopamine quand on progresse, apprend ou construit quelque chose, pas quand on touche la récompense.
C’est pour ça qu’on peut se sentir vide après une réussite.
Elon Musk (Tesla, SpaceX), Markus Persson (Minecraft) ou Tony Hsieh (Zappos) en sont la preuve : ils ont atteint le sommet, mais ont tous reconnu avoir perdu le goût du chemin.
Pour éviter ça, avance par petites étapes, célèbre les mini-succès.
C’est la progression qui nourrit la motivation, pas l’arrivée.
